Apakah hanya kita, atau apakah “aturan” makan yang biasa terlihat tidak terlihat saat Anda sedang dalam perjalanan?
Tiba-tiba, makan es krim untuk makan malam, dan camilan Skittles sebelum sarapan, menjadi hal yang bisa diterima.
Pilihan yang disediakan di SPBU, toko serba ada, dan rantai makanan cepat saji di sepanjang jalan membuat kita merasa tidak apa-apa untuk makan tidak sehat saat di jalan, karena pilihan apa lagi yang ada?
Jika Anda beruntung, Anda akan menemukan satu atau dua pisang liar untuk dibawa bersama sekantong keripik kentang Anda sehingga Anda merasa sedikit kurang bersalah, tetapi Anda hanya benar-benar membodohi diri sendiri. Sebagian besar, Anda harus memilih dari banyak permen dan camilan berwarna cerah yang akan membuat tubuh Anda merasa benar-benar kekurangan nutrisi.
Dan ini tidak bisa datang pada waktu yang lebih buruk. Tubuh Anda sudah kehabisan energi karena yang Anda lakukan hanyalah duduk di tempat yang sama selama berjam-jam, bahkan mungkin berhari-hari.
Lemparkan beberapa makanan manis di atasnya, dan Anda akan kehilangan banyak petualangan perjalanan.
Jadi bagaimana Anda mencegah hal ini terjadi? Bagaimana Anda menghindari makanan jalanan yang tidak sehat?
Kami hadir untuk membantu Anda menemukan camilan sehat untuk disantap saat dalam perjalanan yang akan membuat Anda merasa kenyang, bergizi, dan dapat menikmati indahnya jalan yang terbentang di depan.
BAWA JALAN SEHAT INI PADA PERJALANAN ANDA BERIKUTNYA
Meskipun menggoda untuk mengambil bar Snickers ketika Anda berhenti untuk mengisi bensin untuk perjalanan Anda, Anda pasti akan menyesali keputusan itu.
Snickers bar tidak hanya sama sekali tidak memiliki nilai gizi untuk membantu tubuh Anda mendapatkan apa yang dibutuhkannya, tetapi juga akan memasukkan bahan kimia berbahaya ke dalam tubuh Anda seperti sirup jagung fruktosa tinggi.
Dengan memastikan bahwa Anda mengemas makanan ringan yang baik dan sehat untuk perjalanan Anda, Anda akan menemukan bahwa Anda tidak akan tergoda untuk mengambil bar Snickers itu karena Anda tahu sesuatu yang lebih baik sedang menunggu Anda di mobil Anda.
Berikut adalah pilihan utama kami untuk camilan perjalanan sehat
1. Dendeng sapi
Camilan perjalanan ini dikemas penuh dengan protein, yang merupakan salah satu cara terbaik untuk memuaskan rasa lapar Anda.
Namun, jangan memilih dendeng dari pompa bensin yang sarat dengan pengawet, dan kadar natriumnya di luar grafik.
Alih-alih, ambil yang organik dan diberi makan rumput dari toko makanan alami lokal Anda.
2. Popcorn
Popcorn adalah sumber serat dan karbohidrat kompleks yang akan membantu tubuh Anda tetap teratur, dan memberi Anda energi saat bepergian.
Pastikan Anda tidak mendapatkan popcorn microwave yang diisi dengan bahan kimia. Sebagai gantinya, ambil satu dari toko makanan alami yang hanya memiliki bahan-bahan jagung, garam, dan minyak.
Lebih baik lagi, nyalakan beberapa di atas kompor di rumah menggunakan minyak zaitun atau mentega dan hanya garam.
3. Telur rebus keras
Telur kecil ini tidak hanya mudah disiapkan, mudah disimpan, dan mudah dimakan di jalan. Mereka cukup bebas dari kekacauan, dan dikemas penuh dengan protein yang dibutuhkan tubuh Anda saat bepergian.
Untuk beberapa tambahan kerenyahan dan manfaat dari beberapa karbohidrat kompleks berkualitas, tambahkan beberapa biskuit gandum utuh ke camilan telur Anda untuk pick-me-up yang sempurna.
4. Protein Bar
Bijaksanalah dengan pilihan protein bar Anda.
Ada banyak protein bar di luar sana yang tidak mengandung apa-apa selain gula dan aditif gila serta pengawet yang belum pernah Anda dengar.
Sebagai gantinya, carilah protein bar yang penuh dengan bahan-bahan alami yang akan memberi Anda nutrisi yang dibutuhkan dan diinginkan tubuh Anda, tanpa gula.
5. Keju String
Anda tidak pernah terlalu tua untuk makan keju string, terutama jika Anda mengetahui manfaat nutrisi yang diberikannya. klik disini untuk mengetahui lebih dalam seputar nutrisi yang terkandung di dalam keju string ini.
Pasangkan keju string Anda dengan irisan apel, dan Anda akan mendapatkan camilan yang menutupi lemak sehat, protein baik, dan karbohidrat kompleks dengan sempurna.
Dengan trio nutrisi ini, Anda tidak akan lapar lagi untuk sementara waktu, dan Anda juga akan merasakan tingkat energi Anda meningkat.